Skip to content

Lär känna din stress

Mindfulness baserad stressreduction (MBSR) hjälper dig känna av när du blir stressad innan stressen får ta över helt. Det ger dig möjlighet att ta ett steg tillbaka och reflektera över andra möjligheter att hantera situationen. 

Faktum är att, förutom i absoluta nödsituationer, så kan vi välja att stoppa stressreaktionen genom att ta några djupa andetag eller på annat connecta med nuet. Det låter abstrakt men är i verkligheten väldigt konkret, som att t.ex. känna av fötterna mot golvet, så är du här.

Louise Harms
Kantarellerlycka i Småland

Om mig

Jag älskar att vara i naturen. Helst i en svensk, mossig skog, framåt hösten, med en korg full av trattkantareller.  Där får jag perspektiv på tillvaron och känner mig liten men samtidigt som del av något mäktigt, stort och fantastiskt.

Mindfulness för stressreduktion

Det viktigaste är att börja - 5 minuter av fokuserad andning per dag kan hjälpa dig hantera din stress bättre.

Andningsövning

A short description of the service and how the visitor will benefit from it.

Promenad

A short description of the service and how the visitor will benefit from it.

Kort kroppscanning

A short description of the service and how the visitor will benefit from it.

djupare kroppsscanning

A short description of the service and how the visitor will benefit from it.

benefit 1

A short description of the benefit.

benefit 2

A short description of the benefit.

benefit 3

A short description of the benefit.

benefit 4

A short description of the benefit.

8 veckors programmet

“A testimonial from a client who benefited from your product or service. Testimonials can be a highly effective way of establishing credibility and increasing your company's reputation.”
Client Name
“A testimonial from a client who benefited from your product or service. Testimonials can be a highly effective way of establishing credibility and increasing your company's reputation.”
Client Name
“A testimonial from a client who benefited from your product or service. Testimonials can be a highly effective way of establishing credibility and increasing your company's reputation.”
Client Name

A Title to Turn the Visitor Into a Lead

This is your chance to emphasize why the visitor should contact you right now.

Summarize your business so the visitor can learn about your offerings from any page on your website.

Subscribe to receive our latest updates directly in your inbox!

© 2024 All Rights Reserved.